Tehotenstvo je pre ženu dostatočne náročná činnosť, ktorá vrcholí ešte náročnejším aktom, teda pôrodom. Počas pôrodu by mala byť žena dostatočne oddýchnutá, zrelaxovaná a pripravená, možno aj na dlhé hodiny, kým dostane do náručia svoje dieťa. Spôsobov, ako relaxovať je mnoho, medzi ne patria určite aj vonne sviecky, ktoré vám dokážu navodiť pocit pohodlia, relaxu a oddychu. V tomto článku vám priblížime, ako by ste mohli posledné týždne pred pôrodom stráviť tak, aby ste sa na svoj veľký deň dostatočne uvoľnili.
Vonné sviečky – dokonalý relax, ktorý dokonca pomáha aj vášmu panvovému dnu
Panvové dno je súčasť vás, ktoré musíte mať na pôrod dokonale pripravené, pretože pri pôrode je tým najdôležitejším atribútom, samozrejme okrem vašej pripravenej psychiky. S panvovým dnom sa dá počas tehotenstva pekne pracovať, dokonca, panvové dno si viete pripravovať ešte pred samotným tehotenstvo, ak ste však tak nerobili, nezúfajte, viete si ho pripraviť aj počas tehotenstva, či dokonca aj na konci samotného tehotenstva. Ak chcete spojiť príjemné s užitočným, odporúčame vám napárku panvového dňa, kedy si naparujete vaše panvové dno na základe vývaru z bylín. Počas takejto napárky, panvové dno relaxuje, stimuluje nervové zakončenia, koža počas napárky prirodzene mäkne a uvoľňuje sa. Ak k napárke pridáte aj vonné sviečky, viete si navodiť príjemnú atmosféru, počas ktorej relaxujete, psychicky oddychujete a zároveň pripravujete svoje telo na váš veľký deň. S vonnými sviečkami viete relaxovať každý jeden deň, napárku odporúčame maximálne dva až trikrát do týždňa, ale pozor, napárku realizujte až od ukončeného 38 týždňa tehotenstva. Ak máte záujem o kúpu kvalitných vonných sviečok, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://www.euphora.eu, kde nájdete kvalitné a rôznorodé vonné sviečky.
Spôsobov, ako pracovať s panvovým dnom je mnoho
Okrem napárky, ktorá je vhodná na prípravu panvového dna, existujú aj iné spôsoby, ktorými je možné pracovať s panvovým dnom a tak sa pripravovať na pôrod. Napríklad existujú kegelove cviky, ktoré sú určené na spevnenie panvového dna, a to tak, aby počas pôrodu panvové dno spolupracovalo presne tak, ako má. Takisto existujú aj spôsoby s rôznymi nafukovacími balónikmi, ktorými pripravujete svoje panvové dno nie len na tlak, ale aj na roztiahnutie sa na priemer hlavičky, okrem týchto spôsobov existujú aj rôzne dýchacie cvičenia, pri ktorých taktiež viete využívať vonné sviečky, ktorými svoje panvové dno viete na pôrod pripraviť a prežiť tak krásny pôrod bez zbytočných poranení.